더 나은 건강을 위해 함께 일하는 것: 비타민의 상호 관계를 이해하는 것

더 나은 건강을 위해 함께 일하기: 비타민과 영양 보충제의 상호 관계를 이해하세요.

몇 년 동안, 많은 사람들은 종합 비타민제를 복용했고 그들이 영양 생활을 통제하고 있다고 생각했다.그들은 잡비타민 병을 가게 선반에서 꺼냄으로써, 그리고 제품을 꽤 규칙적으로 레깅스룸 가져옴으로써, 그들은 비타민과 영양의 요구와 그들의 몸의 요구 사항을 적절히 만족시킬 수 있다고 믿었다.

사실, 단지 오래된 종합 비타민제나 비슷한 종류의 조합 영양제를 먹는 것은 당신에게 가장 좋은 이익이 되지 않을 수도 있다.오히려, 자신의 건강에 대해 진지한 사람은 어떻게 다른 종류의 비타민, 미네랄 그리고 관련된 영양 보충제 제품들이 서로 어떻게 상호작용할 수 있는지를 정확하게 이해하는 것이 중요하다.

예를 들어, 비타민과 미네랄은 함께 복용하면 서로를 강화시켜준다.한편, 다른 비타민과 미네랄을 동시에 섭취할 경우 다른 제품의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

비타민과 미네랄이 서로 다르게 작용한다는 사실은…