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축구 컨디셔닝 6가지 요소

축구는 운동 종목이고 최고의 구기 실력으로 선수에게 상을 주는 경기 이상이 되었다. 신체적인 약점을 잡아주는 것뿐만 아니라 신체적인 특질을 향상시키는 것은 현대 축구에서 매우 중요하며 이러한 모든 측면에 경향이 있는 분야를 축구 컨디셔닝이라고 부른다.

축구 컨디셔닝은 실제로 6개의 개념, 즉 원한다면 하위 섹션으로 구성된다. 워밍업, 체력, 전력, 지구력, 민첩성, 스피드 트레이닝은 완전한 축구 컨디셔닝 프로그램의 핵심 요소들이다. 기사를 눈앞에 두고 그들에 대해 너무 자세히 이야기하지는 않겠지만, 내가 하고 싶은 것은 각 구성 요소가 무엇인지, 体育平台 축구 선수(또는 코치일 경우 당신의 선수)로서 어떤 이점이 있는지, 그리고 그것이 어떻게 개선될 수 있는지 등을 엿볼 수 있는 것이다.

-축구 워밍업

축구가 시작될 때, 선수들은 경기 전에 개별적으로 준비운동을 하곤 했고, 오히려 체계적이지 못했다. 몇 가지 일반적인 준비 운동과 스트레칭 운동 외에도, 그들은 최대한의 잠재력으로 경기를 할 수 있는 적절한 상태로 그들을 끌어들이기 위해 경기 시작의 첫 분에 의존했다.

요즘 워밍업이 점점 더 중요해지고 있다. 왜냐하면 그것은 축구선수에게 도움이 되기 때문이다.

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